GYIK

GYIK2017-05-24T17:43:00+00:00
Mikor ajánlott biofeedback gátizom tréner használata?2017-05-20T15:53:33+00:00

A készülék fiatal felnőtt kortól kezdve használható. Alkalmazásának felső korhatára nincs. Idősek is nagyon könnyen tudják kezelni.
A gátizmok megerősítésére bármely életkorban szükség van.

  • Fiatal, kötőszöveti gyengeséggel bíró lányoknál már egészen korán jelentkezhetnek a panaszok, vagy előjelek. Ha nem erősítik izmaikat, korán tapasztalni fogják a terhelésre jelentkező akaratlan vizeletvesztést.
  • Sok aktívan sportoló fiatal nő sporttevékenység alatt megtapasztalja az inkontinenciát. Minél intenzívebben sportolnak, annál intenzívebb a panasz. Ajánlott a sportolás mellet a gátizmok megerősítése is.
  • Kifejezetten javasolt a készülék használata terhességre, szülésre való felkészülés során, hogy a terhesség alatti és szülés után jelentkező inkontinenciát megelőzzük. Szülés után fontos, hogy mielőtt a hasi zsírpárnák ledolgozásába kezdene a gátizmainak feszességét, erejét állítsa helyre.
  • Stressz inkontinencia tekintetében megelőzésre, ill. a panaszok megszüntetésére javasoljuk a készülék használatát, enyhe és középsúlyos esetben a vizeletvesztés megszűnik, súlyos esetben a panaszok csökkennek.
  • Sürgősségi inkontinencia esetén kiegészítő kezelésként javasoljuk használatát.
  • Minden nő életében kritikus időszakot jelent a menopausa, a női hormonok mennyiségének csökkenésével számtalan funkció megváltozik, romlik a szövetek turgora, rugalmassága, az izmok veszítenek tömegükből ,,csökken a funkciójuk, a nyálkahártyák szárazabbá, vékonyabbá, sérülékennyé válnak. Mindez az intim területek funkciójának romlásához is vezet. Így sokszor a menopausa idején találkozik először a a páciens akaratlan vizeletvesztéssel, vagy a már meglevő tünetek súlyosbodnak. Ebben az életkorban is nagyon fontos a gátizmok megerősítése, funkciójának helyreállítása. Amennyiben nem figyelünk a kezdeti tünetekre, a probléma jelentősen súlyosbodhat akár rövid idő alatt is, ekkor az izmok működésének helyreállítása már sokkal nehezebb feladat.
  • Ajánlott a készülék használata genitális prolapsus pl. hólyag-, végbélsérv kezelésére is, enyhe estben a panaszok teljesen szanálódhatnak a készülék rendszeres használatával. Súlyosabb esetben a tünetek enyhülhetnek. Megjegyzés. Előrehaladott prolapsus esetén sokszor csak a műtét segíthet.
  • Visszatérő hólyaghurut, hüvelyszárazság, vaginizmus, orgazmuszavar esetén szintén javasolt a készülék használata.
  • Szél, széklettartási zavarok esetén a gátizmok erősítése javít a panaszokon.
  • Krónikus köhögés, asthma, krónikus székrekedés hosszú távon a gátizmok kimerüléséhez vezet. Ezen betegeknek megelőzés szempotjából szintén javasolt a gáti biofeedback.
  • Mint minden betegség esetén, a legfontosabb a megelőzés. Minél előbb kezd valaki „gátizomtudatosan” élni annál eredményesebben védheti meg a gátizmai működését, annál magabiztosabban, boldogabban élheti meg nőiességét.
Mikor végzem helyesen a gyakorlatokat?2017-05-15T18:14:11+00:00

Kegel gyakorlatok során csak a gátizmokat tornáztatjuk, egyéb környező izmokat nem.
A gyakorlatok alatt ne tartsa bent a lélegzetét, lélegezzen a megszokott ritmusban függetlenül az izomkontrakciótól.
Ne feszítse meg a hasizmokat, farizmokat, a combizmot míg végzi a feladatokat, ezeknek az izmoknak  megfeszítése növeli az intrabadominális nyomást,  megterhelést ró a gátizmokra, így a hatást ellensúlyozza, a problémát fokozhatja.
Gyakorlatok alatt helyezze a kezét a hasára, combjára farizmaira, ellenőrizze azok feszességét.
Gyakoroljon, de ne terhelje túl az izmokat.

A biofeedback készülék késztetéses inkontinenciában is segíthet?2017-05-15T18:11:41+00:00

A gátizmok működtetése, az izom összehúzások a húgyhólyagizom kontrakciókat gátolják a rendszeres gátizom tornával a hólyagizom kóros ingerlékenysége megszüntethető.

Meddig használjam a készüléket?2017-05-15T18:10:42+00:00

Rendszeres gyakorlással érezhető változás már 1-2 hét után jelentkezik. 8-10 hét  után érhető el a panaszok jelentős javulása, vagy megszűnése. Mint minden a testünk egyéb területén lévő izom ha nem mozgatják, elsorvad. Úgyanígy van ez a gátizmokkal edzés nélkül az izomerő csökken az izom sorvadni kezd,  praktikus az edzéssel már elért eredményt fenntartani további folyamatos gyakorlással. 3-4 hónap után a gyakorlatok száma heti 3-4-re is lecsökkenhet. Ne hagyja abba, ha egészséges, erőtől duzzadó gátizmokat  szeretne és élvezze  nőiességét.

Inkontinencia műtét után szükség van még gátizom tornára?2017-05-15T18:09:40+00:00

Műtétek során csak a mogbomlott anatómiai helyzetet korrigálják, ill. a  húgycsőzáró izom működését támogatják. Alapvetően az izomműködés nem erősödik, ezért műtétek után hosszabb-rövidebb idő múlva (műtét típusától függ) a tünetek, panaszok újra jelentkezhetnek, ha az izmokat nem erősítjük.

Milyen testhelyzetben végezzem a gyakorlatokat?2017-05-15T18:08:48+00:00

A pneumatikus, ergonomikus szonda lehetővé teszi hogy az ön igényeinek megfelelően fekve ülve vagy állva is végezheti a gyakorlatokat.

Miért fontos hogy gyors összehúzásokat is végezzek?2017-05-15T18:08:06+00:00

A gyors kontrakciók azokat a gyors izomrostokat erősítik, amelyek felelősek a stressz szituációban köhögés tüsszentés nevetés során a húgycsőzárásért lehetővé teszik a gyors és erős húgycsőkontrollt.

Milyen előnyökkel jár, ha megerősítem a gátizmaimat?2017-05-15T18:07:09+00:00

Megelőzi az akaratlan vizeletcsepegést.
A meglévő inkontinencia szignifikánsan javul, megszűnik.
Javul a hüvely tónusa, feszessége.
Nő a szexuális élvezet, a hüvely szexuális ingerre adott válasza, síkossága, csökken a hüvelyszárazság.
Megelőzi a gáti relaxációt a medencei szervek süllyedését.
Szülést követően helyreáll a  medencefenék tónusa feszessége, ereje.
Megelőzi, megszünteti a a gyakori hólyaghurutot
Javul, vagy megszűnhet a gátizom gyengeségből adódó a akaratlan szél, és székletürítés

Milyen gyakran végezzem a gyakorlatokat?2017-05-15T18:06:11+00:00

Legideálisabb naponta kétszer, reggel és este végezni a gyakorlatokat  a minél intenzívebb fejlődés céljából. Ez nem minden esetben kivitelezhető, de naponta egyszer mindenképp gyakoroljanak.

Egy vagy két menstruációs kelyhet vásároljak?2017-04-14T19:44:54+00:00

Egy menstruációs kehely egy menstruációs periódus alatt elégséges, tartalmának kiürítése után újra felhelyezhető, majd sterilizálás után a következő periódus alatt újra felhasználható, akár 15 éven át is. Előfordulhat, hogy elhagyjuk a kelyhet, vagy a táskát, amiben tartjuk, nem találjuk, a kehely megsérül, szükségünk lehet egy tartalék kehelyre.

Használata gazdaságos?2017-04-14T19:43:10+00:00

A menstruációs kehely akár 15 évig is viselhető, így ha egy menstruáció szempontjából „aktív„ korról beszélünk, 2-3 db elégséges lehet menstruációs védelemre, míg tampon vagy egészségügyi betét megvásárlása havonta jelentős  anyagi terhet jelent. Ilyen megfontolások alapján az egyébként sem drága menstruációs kelyhek használata jelentős anyagi megtakarítást biztosít.

Hogyan hajtogassam a tölcsért a felhelyezéshez?2017-04-14T19:50:26+00:00

Több módszer ismert, válassza az önnek legkönnyebben kivitelezhetőt.

Íme néhány módszer:

Honnan tudom hogy a megfelelő pozícióban van és teljesen kinyílt?2017-04-14T19:34:47+00:00

Ha bizonytalan, hogy szétnyílt e a hüvelyben a kehely, győződjön meg róla. Ennek módjai: mozgassa előre-hátra, jobbra-balra, enyhén húzza lefelé, ha nem mozdul, jó helyzetben van.

Úszhatok, sportolhatok, amikor menstruációs kelyhet használok?2017-04-14T19:33:36+00:00

Kiváló választás azon hölgyeknek, akik aktív életet élnek, a menstruáció nem zavarja meg tevékenységüket, biztonsággal használhatják úszáshoz, futáshoz, kerékpározáshoz, bármilyen sporttevékenységhez, élvezze az életet, felejtse el a nehéz napokat!

Erős vérzés esetén használható?2017-04-14T19:31:44+00:00

A menstruációs kehely kiváló választás erős vérzés etén, befogadó képessége háromszor nagyobb mint egy tamponé vagy betété, így tovább is viselhető, erős vérzés esetén ürítse gyakrabban.

Intrauterin fogamzásgátló mellet lehet használni?2017-04-14T19:30:19+00:00

Igen, használható. Megfelelő felhelyezés mellett semmilyen negatív hatása nincs.

Szülés után közvetlenül használható?2017-04-14T19:28:58+00:00

Szülés utáni védelemre nem javasolt használata. Kb. 6 héttel a szülés után kezdheti használatát.

Használhatok sikosítót a felhelyezésekor?2017-04-14T19:27:22+00:00

Igen, vizes bázisú sikosító megkönnyíti felhelyezését, olaj bázisú károsítja a szilikont.

Szexuális együttlétkor lehet használni?2017-04-14T19:25:03+00:00

A menstruációs kelyhet a szexuális együttlét előtt el kell távolítani, tekintettel arra, hogy a behatolást lehetetlenné teszi. Az aktus alatti jelenléte sérülést okozhat mindkét fél részére. Nem fogamzásgátló eszköz.

Enyhe vérzés esetén is használható?2017-04-14T19:22:20+00:00

Igen használata ugyanolyan könnyű enyhe vérzés esetén is, nem okoz irritációt.

Bármely életkorban használható?2017-04-14T19:20:44+00:00

Igen, akár már tinédzserkorban is alkalmazható, de ekkor válaszon kisebb méretet és használjon vizes bázisú sikosítót a könnyebb felhelyezés érdekében.

Meddig használható egy tölcsér?2017-04-14T19:05:02+00:00

Akár 15 évig is lehet használni. Van aki néhány év után cseréli, vannak akik akár 15 évig használják mielőtt kicserélik, teljesen az ön döntésétől függ.

A menstruációs kehely beragadhat?2017-04-14T19:03:58+00:00

Mivel alacsonyabban helyezkedik el a hüvelyben, mint a tampon, könnyebben is távolítható el.
Amennyiben nehezebben húzható le, alkalmazzon hasizomprést, majd amint elérte a kehely bázisát, nyomja az össze, hogy megszüntesse a vákuumot, így könnyen eltávolítható.

A menstruációs kehely higiénikus?2017-04-14T19:02:34+00:00

A menstruációs kehely orvosi szilikonból készül mely könnyen tisztítható és sterilizálható, nem tapadnak meg a felületén baktériumok, így azok szaporodása nem lehetséges. A tamponnal vagy a betéttel ellentétben nem nő a bakteriális infekciók lehetősége.

Tapasztalható–e szivárgás?2017-04-14T18:48:29+00:00

A menstruációs kehely használata megbízható védelmet biztosít. Ha jól van felhelyezve egyáltalán nincs folydékvesztés, nem csepeg, megbízhatóbb, mint a tampon vagy egészségügyi betét, mely foltot hagyhat a fehérneműn, ha túltelítődik. Éjszaka is kényelmesen viselhető, nem csúszik el, nem szennyezi az ágyneműt.

Használata biztonságos?2017-04-14T18:46:59+00:00

A menstruációs kehely orvosi szilikonból készült, anyagából semmilyen toxicus anyag nem szabadul fel, nem oldódik ki. Nem változtatja meg a a hüvelyi váladék minőségét, a hüvely öntisztulását.

Hogyan használjam nyilvános toiletten?2017-04-13T19:54:44+00:00

Sok nő úgy gondolja, hogy nem szükséges gyakran kiüríteni a kelyhet, és nem is érdemes nyilvános WC-ben. Azonban van eset, amikor erre kényszerülünk. Egyszerűen  távolítsa el és ürítse ki, használjon toilett papírt a kehely megfogásához, törölje ki, majd helyezze vissza. A következő csere alkalmával öblítse ki.

Honnan tudom, hogy ki kell üríteni a menstruációs kelyhet?2017-04-14T18:42:18+00:00

Valójába nincsenek szigorú szabályok. Minimum 12 óránként ki kell üríteni, de ez az ön igényeitől függ. Első használatkor érdemes a menstruációs folyadék mennyiségének a csésze telítettségének megfigyelése, így könnyen megbecsülhető a csere gyakorisága, olyan gyakran cserélje, ahogyan komfortosan érzi magát, enyhe vérzés esetén elég lehet  napi kétszeri ürítés, erősebb vérzés esetén ürítse gyakrabban.